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Innere Stärke

Resilienz aus deinen eigenen Ressourcen — Verstehen, Handhaben, Sinn finden, in fünf Kapiteln

Nicht Schaden-Reparatur, sondern Ressourcen-Aufbau: Eine Audio-Masterclass über das Kohärenzgefühl (Antonovsky) — wie du aus deinen Stärken, deinem Team und deinem Sinn echte, tragfähige Kraft für herausfordernde Zeiten baust. In fünf Kapiteln lernst du das Salutogenese-Modell kennen, findest deine eigenen Stärken als Resilienz-Kapital, verstehst Resilienz als Team-Thema statt Solo-Sport, baust dir einen praktischen Werkzeugkasten für den Ernstfall und entwickelst deinen persönlichen Kohärenz-Plan.

57 Min 5 Inhalte
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Innere Stärke

Was du in dieser Playlist lernst

  • Salutogenese und das Kohärenzgefühl nach Antonovsky verstehen
  • Deine eigenen Stärken als Resilienz-Ressource erkennen und einsetzen
  • Psychologische Sicherheit und kollektive Wirksamkeit im Team nutzen
  • Problem- und emotionsorientiertes Coping situativ einsetzen
  • Sinnhaftigkeit über Werte statt Ziele aufbauen

Inhalte der Playlist

Die ersten 3 Min jedes Inhalts sind gratis hörbar

  1. 1

    Inhalt 1

    Warum manche Menschen unter dem gleichen Druck aufblühen und andere zerbrechen

    11 Min
  2. 2

    Inhalt 2

    Deine Stärken sind dein Resilienz-Kapital

    11 Min
  3. 3

    Inhalt 3

    Resilienz ist kein Solo-Sport — dein Team trägt mit

    11 Min
  4. 4

    Inhalt 4

    Handhabbarkeit: dein Werkzeugkasten für den Ernstfall

    11 Min
  5. 5

    Inhalt 5

    Sinnhaftigkeit: dein Kompass, wenn nichts mehr Sinn ergibt

    12 Min

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